Você come ora-pro-nóbis todo dia? Veja quais são os benefícios

Incorporar o ora-pro-nóbis à alimentação diária é uma forma eficaz de enriquecer a dieta com nutrientes essenciais. Essa planta, valorizada por seu perfil nutricional completo, combina fibras, ferro, cálcio, proteínas vegetais e vitamina C. Quando consumida com equilíbrio, pode trazer efeitos positivos para diversas funções do organismo.

Um dos primeiros impactos percebidos é o aumento da saciedade. As fibras presentes no ora-pro-nóbis retardam o esvaziamento gástrico, mantendo a sensação de plenitude por mais tempo. Esse efeito ajuda a controlar o apetite, sendo útil no gerenciamento do peso e na prevenção de excessos alimentares.

Defesa e energia fortalecidas

A vitamina C é outro destaque da planta. Potente antioxidante, ela combate radicais livres e estimula o sistema imunológico ao aumentar a produção de glóbulos brancos. Isso reforça as defesas naturais do corpo, ajudando na prevenção de infecções e doenças respiratórias.

Além disso, o ora-pro-nóbis fornece ferro de origem vegetal, essencial para a formação da hemoglobina. Com o consumo regular, é possível contribuir para a prevenção da anemia e manter bons níveis de energia e disposição ao longo do dia – especialmente em dietas com baixa ingestão de carnes.

Intestino regulado e atenção à dose

As fibras da planta também favorecem a saúde intestinal. Elas auxiliam na digestão, previnem a constipação e promovem o equilíbrio da microbiota, essencial para a absorção de nutrientes e o bom funcionamento do organismo.

Apesar dos benefícios, é importante consumir ora-pro-nóbis com moderação. Por conter oxalato, o excesso pode favorecer a formação de pedras nos rins, especialmente em pessoas predispostas. A orientação de um nutricionista é recomendada para aproveitar seus efeitos de forma segura e eficiente. As informações são do Metrópoles. 

Já reparou?

A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.

Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.