Caqui pode fortalecer o cabelo e as unhas? Descubra a resposta
Para aproveitar os benefícios do caqui para os cabelos e unhas, é importante consumi-lo com moderação
O caqui, uma fruta exótica originária da China e do Japão, conquistou o paladar brasileiro por seu sabor delicioso e suas propriedades nutritivas. Além de ser uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, o caqui também é um aliado natural para a saúde dos cabelos e unhas.
Rico em vitaminas A, C, E, B1, B2, B6 e B12, além de minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, manganês e zinco, o caqui oferece diversos benefícios para o fortalecimento dos cabelos e unhas. As vitaminas A, C e E presentes na fruta combatem os radicais livres, protegendo as células e auxiliando no crescimento e na manutenção de cabelos saudáveis e unhas fortes.
Para aproveitar os benefícios do caqui para os cabelos e unhas, é importante consumi-lo com moderação. O ideal é consumir até duas porções de caqui por dia, o que pode variar de acordo com o tamanho da fruta.
A vitamina C também aumenta a imunidade e protege contra infecções que podem afetar o couro cabeludo. Já a vitamina E possui propriedades antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.
O caqui pode ser consumido cru, em geleias, sucos e shakes. No Brasil, é possível encontrar caqui em mercados e feiras durante a safra, que ocorre geralmente entre o outono e início do inverno, de fevereiro a julho, com pico nos meses de abril e maio. As informações são do Catraca Livre.
