Carambola é fonte de vitamina C e deixa a pele firme; veja benefícios
Descubra como a carambola, rica em vitamina C, protege as células e estimula a produção de colágeno
A vitamina C presente na carambola desempenha um papel fundamental na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres.
Esses radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas. A ação antioxidante da vitamina C ajuda a neutralizar esses radicais livres, protegendo as células e promovendo a saúde em geral.
Além de sua ação antioxidante, a vitamina C também é essencial para a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína que proporciona firmeza e elasticidade à pele, aos ossos, aos músculos e aos tendões. A carambola, por ser rica em vitamina C, estimula a produção de colágeno, contribuindo para uma pele mais saudável e jovem.
Em apenas 100 gramas de carambola, encontramos uma quantidade significativa de vitamina C, cerca de 60,9 miligramas. Essa quantidade representa quase o total da necessidade diária de vitamina C para mulheres adultas (75 mg) e cerca de 70% da necessidade diária para homens adultos (90 mg).
Ao incluir a carambola em sua alimentação, você estará contribuindo para uma vida mais saudável e com mais qualidade. As informações são do UOL.
