Chá de folha de laranja: aprenda a preparar e veja benefícios
Com propriedades desintoxicantes e relaxantes, o chá de folha de laranja promove bem-estar
O chá de folha de laranja é uma bebida natural que oferece uma série de benefícios para a saúde. Ele contém compostos bioativos como cumarinas e flavonoides, que ajudam a promover a desintoxicação do corpo e melhorar o bem-estar geral. Além de ser delicioso e calmante, este chá possui propriedades que auxiliam na eliminação de toxinas, tornando-se um aliado da saúde.
É uma bebida detox
As cumarinas presentes nas folhas de laranja, como a escopoletina e a umbeliferona, têm a capacidade de estimular enzimas hepáticas, que são essenciais na biotransformação de toxinas no organismo. Esse processo de desintoxicação ajuda a manter o corpo livre de substâncias indesejadas, promovendo a sensação de leveza e saúde.
Além das propriedades desintoxicantes, o chá de folha de laranja é também um ótimo aliado do sistema nervoso. O óleo essencial linalol, encontrado nas folhas, atua nos receptores GABA do cérebro, promovendo um efeito calmante. Isso resulta em uma redução da atividade neuronal excitadora, o que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
É bom para o sono
Uma das grandes vantagens desse chá é o seu impacto na qualidade do sono. O efeito relaxante do linalol contribui para noites de sono mais tranquilas e reparadoras, permitindo que o corpo recupere suas energias de forma eficiente. Consumi-lo regularmente pode ser uma excelente maneira de melhorar o descanso e a saúde mental.
Chá de folha de laranja
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas ou frescas de laranjeira
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas para remover impurezas e resíduos de agrotóxicos.
- Ferva a água e, em seguida, desligue o fogo.
- Adicione as folhas de laranjeira à água quente, tampe a panela e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e consuma preferencialmente pela manhã.
As informações são do site Metrópoles.
