Fruta que combate ansiedade? Sim, existe! Descubra qual
Experimente diferentes receitas com maracujá para diversificar o cardápio e aproveitar seus benefícios
Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, o maracujá é uma fruta versátil que pode ser consumida de diversas maneiras, desde sucos e polpas até doces e mousses. Além de ser deliciosa, a inclusão regular do maracujá na dieta pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente.
Essa fruta possui compostos como flavonoides e alcaloides que atuam no sistema nervoso central, promovendo relaxamento e reduzindo a ansiedade. Estudos comprovam que o consumo regular de maracujá pode ajudar a diminuir os sintomas da ansiedade, como nervosismo, insônia e agitação.
Benefícios adicionais:
Melhora da qualidade do sono: O maracujá pode auxiliar na regulação do sono, proporcionando noites mais tranquilas e reparadoras.
Combate ao estresse: As propriedades calmantes do maracujá também contribuem para o controle do estresse, promovendo uma sensação de bem-estar.
Facilidade de consumo: O maracujá pode ser consumido de diversas maneiras, como suco, polpa, farinha e até mesmo na forma de chá feito com as folhas da planta.
O chá feito com as folhas do maracujá possui efeito sedativo e pode induzir o sono, enquanto o suco da fruta oferece refrescância e relaxamento. Já o consumo da fruta do maracujá é eficaz no combate à ansiedade. As informações são do Metrópoles.
