Goiaba pode ser benéfica para gestantes? Entenda benefícios
Descubra como essa fruta rica em nutrientes pode apoiar a saúde materna e fetal durante a gravidez
A goiaba é um excelente aliado para a saúde das gestantes, proporcionando uma série de benefícios durante a gravidez. Sua riqueza em nutrientes faz dela uma fruta fundamental nesse período delicado.
Primeiramente, a goiaba fortalece o sistema imunológico devido à presença de vitaminas C e E, além de flavonoides, carotenoides e polifenóis. Isso ajuda a proteger a mulher grávida de infecções e doenças.
Além disso, o potássio encontrado na goiaba contribui para a regulação da pressão arterial, prevenindo problemas como a hipertensão gestacional, que pode afetar a saúde da mãe e do bebê.
Outro benefício importante é o ácido fólico, essencial para o desenvolvimento do tubo neural do feto. Ele ajuda a prevenir malformações, como anencefalia e espinha bífida, garantindo um desenvolvimento saudável.
Por fim, a goiaba é rica em fibras, que auxiliam na digestão e previnem a constipação, um problema comum durante a gravidez. Assim, incorporar essa fruta na dieta pode ser muito benéfico para gestantes. As informações são do UOL.
