Chá de gengibre com limão fortalece o sistema imunológico; veja receita
Descubra os benefícios do chá de gengibre com limão e como ele pode te ajudar
Apesar de não curar, o chá de gengibre com limão auxilia no tratamento e na prevenção do agravamento de gripes e resfriados. Os compostos bioativos do gengibre e do limão combatem os vírus, reduzem os sintomas e fortalecem o sistema imunológico.
A ação anti-inflamatória do gengibre ajuda a aliviar congestão nasal e dor de garganta. As propriedades antieméticas do gengibre combatem enjoos e vômitos, comuns em gripes e resfriados.
Rico em vitamina C e antioxidantes, o chá de gengibre com limão fortalece o sistema imunológico, prevenindo infecções e doenças. O ferro e o fósforo presentes no gengibre também contribuem para o bem-estar e a imunidade.
Benefícios:
- Melhora a digestão: O gengibre ajuda a reduzir sintomas como náuseas, vômitos e indigestão.
- Propriedades anti-inflamatórias: Combate inflamações no corpo, aliviando dores articulares e musculares.
- Antioxidante: Protege as células dos radicais livres, prevenindo doenças crônicas.
- Saúde da pele: A vitamina C do limão contribui para a saúde da pele, combatindo rugas e sinais de envelhecimento.
Receita: Chá de gengibre com limão
Ingredientes:
- 1 limão
- 4 ou 5 pedaços (fatias) de gengibre
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Adicione os pedaços de gengibre cortados em fatias em 500 ml de água;
- Leve ao fogo médio;
- Quando começar a borbulhar, apague o fogo;
- Tampe o recipiente e espere cerca de cinco minutos;
- Depois, coe e adicione 1 limão espremido.
- Sirva.
As informações são do Eu, Atleta.
