Pimentão vermelho, verde e amarelo: qual é o melhor para a sua dieta?
Descubra os benefícios dos pimentões verde, amarelo e vermelho e escolha a cor ideal para suas necessidades
Seja verde, amarelo ou vermelho, cada variedade oferece um sabor único e um conjunto de benefícios nutritivos que encantam o paladar e nutrem o corpo. Mas qual cor escolher? Cada uma oferece um conjunto único de benefícios à sua saúde!
Verde: O primogenito da família, colhido antes de amadurecer, é rico em vitamina E, carotenoides e betacaroteno, combatendo diversos tipos de câncer. Ele também é fonte de vitaminas B, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, ácidos graxos insaturados e flavonoides antioxidantes.
Amarelo: Campeão em vitamina C, com 200% da dose diária recomendada em apenas 100g, o pimentão amarelo é ideal para quem busca ação expectorante e descongestionante.
Vermelho: O pimentão vermelho ostenta o licopeno, um poderoso aliado na redução de problemas cardiovasculares. Ele também é rico em vitaminas C e E, ácido ascórbico e betacaroteno, combatendo o envelhecimento precoce.
A verdade é que não existe um “melhor” pimentão. A escolha ideal depende das suas necessidades e preferências:
- Para prevenir doenças: Verde é a pedida certa!
- Para imunidade e pele: Aposte no amarelo!
- Para saúde do coração: Vermelho é o melhor!
