Suco de inhame com limão ajuda na saúde? Descubra benefícios
Veja como transformar um simples inhame em uma bebida refrescante e repleta de nutrientes
Em 27/05/2024 às 20:12
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Em busca de um suco nutritivo e com propriedades desinflamatórias e desintoxicantes? Experimente a combinação inusitada, mas poderosa, de inhame com limão!
Receita de suco de inhame com limão
Ingredientes:
- 1 inhame médio
- Água
- Suco de 1 limão
- Açúcar a gosto (opcional)
Instruções:
- Descasque o inhame médio e corte-o em pedaços pequenos.
- Coloque os pedaços de inhame em uma vasilha e cubra-os com água. Leve à geladeira e deixe de molho por pelo menos 8 horas, ou idealmente durante a noite.
- Após o tempo de molho, descarte a água e lave os pedaços de inhame em água corrente para remover qualquer impureza.
- Transfira os pedaços de inhame para o liquidificador e adicione o suco de 1 limão.
- Se desejar, adicione açúcar a gosto para adoçar o suco.
- Bata tudo no liquidificador por cerca de um minuto, ou até obter uma mistura homogênea e suave.
- Sirva o suco de inhame com limão imediatamente, acompanhado de gelo, se preferir.
Benefícios:
- Desinflama o organismo: O inhame possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, aliviando sintomas como dor, inchaço e vermelhidão.
- Desintoxica o corpo: O limão é rico em antioxidantes que auxiliam na eliminação de toxinas do organismo, promovendo o bem-estar geral.
- Regula o intestino: O inhame é rico em fibras que ajudam a regular o intestino e prevenir a constipação.
- Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente no limão fortalece o sistema imunológico, protegendo o corpo contra doenças.
- Auxilia na perda de peso: O inhame é um alimento rico em fibras e com baixo índice glicêmico, o que promove saciedade e pode auxiliar no processo de emagrecimento.
