O limão, especialmente o limão-taiti, é uma fruta cheia de benefícios para a saúde. Rico em vitamina C e ácido cítrico, ele se destaca por seu poder antioxidante, que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres. Além disso, o limão-taiti é mais suculento, tornando-se a escolha ideal para preparar bebidas refrescantes ou até mesmo para dar um toque especial em coquetéis.
Por outro lado, o inhame é um tubérculo altamente nutritivo, com baixo índice glicêmico, sendo uma excelente opção para quem busca controlar os níveis de açúcar no sangue, especialmente pessoas com diabetes. Sua composição rica em fibras e nutrientes faz dele um aliado importante na alimentação saudável e no controle de peso.
A combinação do inhame com o limão cria uma receita simples, mas cheia de benefícios. O inhame auxilia na digestão, melhora a saúde intestinal e contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Já o limão, com seu alto teor de vitamina C, potencializa a absorção de nutrientes e promove um efeito detox no organismo.
Essa receita é uma excelente maneira de aproveitar o melhor desses dois alimentos. É fácil de fazer, refrescante e perfeita para quem deseja manter uma alimentação saudável e equilibrada, sem abrir mão do sabor e dos benefícios para a saúde.
Receita: suco de inhame com limão
Ingredientes:
- 1 inhame pequeno cozido
- Suco de 2 limões tahiti
- 200 ml de água
Modo de preparo:
- Coloque o inhame cozido, o suco de limão e a água no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura bem cremosa e homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Essa receita é uma maneira prática e saborosa de incorporar benefícios nutricionais no seu dia a dia. Com o poder antioxidante do limão e as propriedades reguladoras do inhame, ela não só auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, mas também promove o bem-estar geral. As informações são do Estadão.
