Sucos frescos e nutritivos podem ser poderosos aliados para complementar a sua alimentação e trazer diversos benefícios à saúde. A nutricionista Greice Caroline Baggio indica receitas com combinações específicas para diferentes objetivos:
Receita para promover bem-estar
Ingredientes:
- 1 copo grande (250 ml) de bebida à base de soja
- 5 morangos
- 1 banana
- 1 colher (sopa) de nozes ou castanhas picadas
Modo de preparo:
- Coloque a bebida à base de soja, os morangos, a banana e as nozes ou castanhas picadas no liquidificador.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e consuma para aproveitar os benefícios.
Receita para diarreia
Ingredientes:
- 1 fatia de melancia
- Folhas de capim-cidreira
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
- 1 copo (250 ml) de água mineral
Modo de preparo:
- Coloque a fatia de melancia, as folhas de capim-cidreira, a linhaça dourada e o gérmen de trigo no liquidificador.
- Adicione o copo de água mineral.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e consuma para aproveitar os benefícios.
Receita para processo gastrointestinal
Ingredientes:
- 1 fatia de mamão formosa
- 1 laranja sem casca e sem sementes
- 1 ameixa-preta sem caroço
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 1 copo grande (250 ml) de água
Modo de preparo:
- Coloque a fatia de mamão, a laranja, a ameixa-preta e a linhaça dourada no liquidificador.
- Adicione o copo de água.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em seguida e consuma imediatamente para aproveitar todos os benefícios.
