Chá de erva doce e melissa é ideal para quem tem 60+; veja receita
Descubra os benefícios de uma infusão natural que promove bem-estar e prevenção de doenças
À medida que envelhecemos, especialmente após os 60 anos, a preocupação com a saúde se torna ainda mais relevante, especialmente para as mulheres. A prevenção de doenças e a manutenção do bem-estar são prioridades nessa fase da vida, e pequenas mudanças na dieta podem ter um grande impacto. Nesse contexto, a escolha de bebidas saudáveis e naturais se torna essencial, proporcionando não apenas sabor, mas também benefícios para a saúde.
Uma receita simples e eficaz que tem ganhado destaque é a infusão de erva-doce, melissa e vinagre de maçã. Essa combinação oferece propriedades relaxantes e digestivas, ajudando a aliviar o estresse e a promover a digestão saudável. Ao consumir erva-doce, você reduz cólicas e desconfortos intestinais, cuidando da sua saúde de forma natural.
A melissa, popularmente chamada de erva-cidreira, é famosa por suas propriedades calmantes e seu efeito positivo sobre o sistema nervoso. Ela ajuda a combater a ansiedade e o insônia, promovendo um relaxamento natural. A erva-doce e a melissa juntas proporcionam uma infusão deliciosa que melhora o bem-estar ao longo do dia.
Por fim, o vinagre de maçã é um ingrediente que complementa essa mistura, trazendo consigo uma série de benefícios adicionais para a saúde. Ao incorporar esse chá na rotina, especialmente para pessoas acima dos 60 anos, é possível desfrutar de uma bebida saborosa que, além de deliciosa, promove a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida de forma natural e eficaz.
Receita de infusão de erva doce e melissa
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de erva-doce
- 1 colher de sopa de melissa
- 2,5 ml (1 colher de café) de vinagre de maçã
Modo de preparo:
- Em uma panela, adicione a erva-doce e a melissa.
- Acrescente água fervente e deixe em infusão por 15 minutos.
- Coe a mistura e adicione o vinagre de maçã.
- Misture bem e sirva.
As informações são do Metrópoles.
