Erva-cidreira melhora digestão e cólicas; veja 4 benefícios

A erva-cidreira, conhecida cientificamente como Melissa officinalis, é uma planta medicinal amplamente utilizada para tratar uma variedade de condições. Rica em compostos bioativos, como o ácido rosmarínico e os flavonoides, essa planta oferece diversos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental.

Alívio para cólicas menstruais

As propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias da erva-cidreira a tornam uma aliada eficaz no combate às cólicas menstruais. Ao relaxar os músculos uterinos e reduzir a inflamação, o seu chá ajuda a aliviar a dor e o desconforto associados à menstruação. Além disso, seu efeito calmante contribui para reduzir o estresse e a ansiedade, que podem agravar os sintomas.

Melhora a digestão

Ela possui propriedades digestivas que a tornam um excelente remédio natural para problemas estomacais. Ela estimula a produção de bile e facilita a digestão dos alimentos, aliviando sintomas como inchaço, gases e azia. Ao reduzir a inflamação no trato gastrointestinal, a erva-cidreira também pode ajudar a tratar condições como a síndrome do intestino irritável.

Promove o relaxamento e melhora o sono

O efeito calmante da erva é um dos seus principais benefícios. Ao reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, a erva-cidreira promove o relaxamento e ajuda a combater a insônia. O seu chá, consumido antes de dormir, pode induzir um sono mais profundo e reparador.

Protege a saúde cardiovascular

A erva-cidreira possui propriedades que beneficiam o sistema cardiovascular. Seus compostos bioativos ajudam a reduzir a pressão arterial, a melhorar a circulação sanguínea e a proteger o coração. Ao reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos, a erva-cidreira contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, como a aterosclerose e os infartos.

A erva-cidreira é uma planta medicinal versátil com diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante lembrar que a erva-cidreira não substitui o tratamento médico e deve ser utilizada com moderação. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer planta medicinal. As informações são do O Tempo.