Chá de ora-pro-nóbis: qual é o melhor horário do dia para tomar?
Rica em fibras, proteínas e vitaminas, a ora-pro-nóbis se destaca não só na culinária, mas também como um chá
Ora-pro-nóbis, uma planta rica em fibras, proteínas e vitaminas, tem ganhado cada vez mais espaço na dieta saudável. Além de ser consumida em diversas receitas, também é viável preparar chás com suas folhas, o que traz inúmeros benefícios adicionais à saúde.
Segundo a nutricionista Mayra Bespalhok, da Clínica Realize, o melhor momento para ingerir o chá de ora-pro-nóbis é entre as refeições. O consumo do chá durante esse período ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a aprimorar a absorção dos nutrientes dos alimentos ingeridos posteriormente.
Embora o chá de ora-pro-nóbis seja benéfico, é crucial limitar seu consumo. Mayra aconselha não exceder duas xícaras diárias para evitar possíveis efeitos adversos.
Adicionar o chá de ora-pro-nóbis à rotina pode ser uma ótima maneira de aproveitar seus nutrientes de maneira prática e efetiva. Além de manter a saciedade, o chá oferece os mesmos benefícios das folhas consumidas in natura, como melhora na digestão e suporte ao sistema imunológico.
Adicione o chá de ora-pro-nóbis ao seu dia a dia e descubra como essa planta sábia pode contribuir para uma alimentação mais saudável e equilibrada. As informações são do Radio Jornal.
