Chá verde para emagrecer, funciona? Descubra
Descubra como o chá verde pode acelerar seu metabolismo, reduzir o inchaço e controlar o apetite
O chá verde se destaca como uma bebida rica em benefícios para o organismo, sendo um aliado poderoso para quem busca emagrecer e ter uma vida mais saudável.
Esse chá é um aliado poderoso no emagrecimento devido a diversos fatores. A cafeína e as substâncias termogênicas presentes na bebida ajudam a acelerar o metabolismo, aumentando o gasto calórico. Sua ação diurética elimina o excesso de líquido do corpo, reduzindo a sensação de inchaço.
Além disso, ele controla a glicemia, regulando os níveis de açúcar no sangue, o que diminui o apetite e evita picos de fome. A quantidade recomendada é de dois copos de chá verde solúvel por dia, utilizando aproximadamente 10g da erva com 220ml de água. O melhor horário para consumir é pela manhã, pois a cafeína e a ação diurética podem prejudicar o sono se ingeridas à noite.
Benefícios do chá verde para a saúde:
- Emagrecimento: Aumenta a sensibilidade à insulina, controla a glicemia e acelera o metabolismo, auxiliando na perda de peso.
- Propriedades antioxidantes: Combate o envelhecimento precoce e protege contra doenças como câncer e problemas cardíacos.
- Ação diurética: Elimina a retenção de líquidos e desincha o corpo.
- Proteção contra doenças: Fortalece o sistema imunológico e previne doenças nos pulmões, coração e fígado.
- Melhora cognitiva: Estimula o cérebro e previne doenças neurodegenerativas.
- Efeito antiviral: Auxilia no combate a vírus e infecções.
As informações são do Metrópoles.
