O milho vai muito além do sabor: ele é um aliado poderoso da saúde. Rico em compostos fenólicos, o cereal combate o estresse oxidativo, que acelera o envelhecimento celular e está ligado a doenças crônicas como diabetes, câncer e problemas cardíacos. Com isso, o milho protege as células e contribui para manter o corpo mais jovem e equilibrado.
Energia duradoura e intestino em dia
Quem busca energia de longa duração encontra no milho um ótimo aliado. Seus carboidratos complexos são absorvidos lentamente, fornecendo combustível constante ao corpo, sem provocar picos de glicose no sangue. Isso melhora o rendimento físico e mental ao longo do dia, promove saciedade e ainda ajuda no controle de peso.
Além disso, suas fibras alimentares regulam o intestino, previnem a constipação e fortalecem a microbiota intestinal, promovendo uma melhor digestão e imunidade.
Coração protegido e glicose sob controle
O milho também traz benefícios importantes para o coração. Ele é pobre em gordura saturada e rico em antioxidantes e fibras, combinação que ajuda a reduzir o colesterol e a manter os vasos sanguíneos saudáveis. Suas fibras também atuam no controle da glicose, ao desacelerar a absorção de açúcares, sendo útil para quem tem resistência à insulina ou quer evitar variações bruscas de energia.
Praticidade no dia a dia
Além dos benefícios à saúde, o milho é versátil e fácil de preparar. Pode ser consumido cozido, grelhado, em saladas, bolos ou refogados. Para mantê-lo fresco por mais tempo, guarde-o na geladeira com a palha intacta. Assim, ele conserva a umidade e o sabor por até três dias.
Melhora da visão e metabolismo saudável
As vitaminas do complexo B do milho impulsionam o metabolismo, ajudando o corpo a processar proteínas, gorduras e carboidratos com mais eficiência. Já os carotenoides, protegem os olhos contra danos causados pela luz e previnem doenças oculares, como a degeneração macular.
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Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
