Escarola é um tesouro para a pele; veja como consumir
Com antioxidantes, vitamina C e propriedades anti-inflamatórias, a escarola é uma grande aliada da beleza
A escarola, além de ser um ingrediente delicioso e versátil nas nossas saladas, é uma verdadeira aliada da beleza. Rica em nutrientes essenciais, essa verdura oferece diversos benefícios para a saúde da pele, contribuindo para uma aparência mais jovem e radiante.
Antioxidantes que combatem o envelhecimento
Essa verdura é repleta de antioxidantes, como a vitamina A e os flavonóides. Esses compostos combatem os radicais livres, que são moléculas instáveis que danificam as células da pele e aceleram o processo de envelhecimento. Ao neutralizar os radicais livres, a escarola ajuda a prevenir o aparecimento de rugas, linhas de expressão e manchas.
A vitamina C, presente em abundância na escarola, é fundamental para a produção de colágeno, que é uma proteína que proporciona elasticidade e firmeza à pele, ajudando a prevenir a flacidez e a formação de rugas.
Hidratação profunda e ação anti-inflamatória
Ela possui um alto teor de água, o que contribui para a hidratação da pele. Uma pele bem hidratada é mais resistente aos danos externos, como a poluição e a radiação solar, e apresenta um aspecto mais saudável e luminoso.
Ela também possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a vermelhidão e a irritação da pele, condições comuns em diversas doenças de pele, como a acne e a dermatite.
Como incluir a escarola na rotina de beleza
Para aproveitar todos os seus benefícios para a pele, você pode incluí-la em sua alimentação diária, preparando saladas, sucos ou sopas. Além disso, existem diversas receitas de máscaras faciais naturais à base de escarola que podem ser encontradas na internet.
A escarola é um alimento nutritivo e versátil que oferece diversos benefícios para a saúde da pele. Ao incluir essa verdura em sua dieta, você estará investindo em uma pele mais jovem, saudável e radiante. As informações são do site Tua Saúde.
