Está com uma rotina agitada? Veja como a camomila pode ajudar

Conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, o chá de camomila é uma bebida tradicional que oferece diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma ótima opção para quem busca relaxar após um dia agitado, o chá de camomila é leve e possui poucas calorias, podendo ser incluído em qualquer dieta.

A camomila é uma planta rica em propriedades terapêuticas que a tornam um aliado natural para o bem-estar. Seus benefícios vão além do relaxamento, ajudando a aliviar a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e promover a saúde digestiva. A preparação do chá de camomila é simples e rápida, permitindo que você aproveite todos os seus benefícios de forma prática e saborosa.

Chá de camomila com mel e limão

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de camomila (ou 1 sachê de chá de camomila)
• 250 ml de água
• Mel a gosto (opcional)
• Limão a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• Ferva 250 ml de água em uma chaleira ou panela.
• Coloque as flores secas de camomila ou o sachê de chá em uma xícara ou bule.
• Despeje a água fervente sobre as flores ou o sachê e cubra a xícara ou bule.
• Deixe em infusão por aproximadamente 5 a 10 minutos.
• Coe as flores de camomila se estiver usando as secas. Se estiver usando um sachê, retire-o.
• Adicione mel e limão a gosto, se desejar.

As informações são do R7.