Goiaba faz bem para a saúde? Descubra os benefícios da fruta
Descubra os diversos benefícios nutricionais da goiaba, uma fruta versátil e deliciosa
Em 24/05/2024 às 19:00
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A goiaba, com seu sabor adocicado e textura macia, é uma fruta popular e deliciosa apreciada por pessoas de todas as idades. Mas, além de ser ótima para o paladar, a goiaba também é um verdadeiro presente para a saúde, oferecendo uma variedade de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
A goiaba não se limita à tradicional cor verde! Ela se apresenta em diversas variedades, com tons vibrantes de vermelho, rosa e branco, cada uma com suas características únicas, desde o sabor até o valor nutricional.
A goiaba é uma fonte rica em vitaminas, minerais e fibras, incluindo:
- Vitamina C: essencial para o sistema imunológico, combatendo doenças e infecções.
- Fibras: regulam o intestino, auxiliam na digestão e promovem saciedade.
- Potássio: importante para o controle da pressão arterial e o funcionamento muscular.
- Antioxidantes: combatem os radicais livres, protegendo as células do envelhecimento precoce e de doenças crônicas.
As informações são do Minha Vida.
