Tomar energético todos os dias faz o que com o corpo?
Apesar de fornecer um aumento rápido de energia e foco, o consumo excessivo de energéticos pode resultar em insônia
O energético, bebida popular entre jovens e adultos, oferece um rápido aumento de energia, graças à cafeína. Com seu efeito imediato de estímulo, ele tem se tornado uma opção atraente para enfrentar longas jornadas de trabalho ou estudos. No entanto, o consumo excessivo e diário pode trazer consequências para a saúde, que muitas vezes são negligenciadas devido ao apelo imediato que a bebida proporciona.
Aumento da energia e foco
A cafeína presente nos energéticos atua no cérebro, bloqueando os receptores de adenosina, um neurotransmissor relacionado ao sono. Isso resulta em maior alerta, melhora da concentração e aumento da energia física e mental. Como consequência, a pessoa se sente mais disposta e focada por um período, o que pode ser útil em situações que exigem atenção ou produtividade. Porém, esse efeito é temporário, e o corpo pode começar a depender da substância para funcionar de forma otimizada.
Com o consumo frequente de energéticos, o organismo se adapta à presença da cafeína. Os receptores de adenosina se tornam menos sensíveis, o que pode levar à necessidade de consumir quantidades cada vez maiores para obter o mesmo efeito. Esse processo de adaptação pode criar um ciclo de dependência, onde o indivíduo precisa ingerir doses mais altas de cafeína para experimentar os mesmos benefícios de energia e concentração, o que pode agravar o impacto negativo da substância a longo prazo.
Insônia e dificuldade em dormir
A cafeína inibe o sono ao bloquear a adenosina, o que dificulta o processo natural de adormecer. O consumo regular de energéticos, especialmente próximo à hora de dormir, pode causar insônia e dificuldade em pegar no sono. Isso ocorre porque a substância mantém o cérebro em estado de alerta por horas após a ingestão, prejudicando a qualidade do sono e resultando em cansaço acumulado no dia seguinte. Com o tempo, a falta de descanso adequado pode comprometer a saúde mental e física.
Ansiedade e irritabilidade
O excesso de cafeína pode aumentar os níveis de ansiedade e irritabilidade. Pessoas que consomem energéticos em grandes quantidades podem se sentir nervosas ou inquietas, devido à estimulação excessiva do sistema nervoso. Além disso, a cafeína pode desencadear ataques de pânico em pessoas predispostas, amplificando sintomas como taquicardia, tremores e sudorese. Esses efeitos podem prejudicar o bem-estar emocional, especialmente quando o consumo é constante.
Problemas cardiovasculares
O consumo excessivo pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, aumentando o risco de problemas cardiovasculares, como arritmias e ataques cardíacos. A combinação de cafeína com outros ingredientes presentes nesses produtos, como o açúcar e taurina, pode exercer pressão adicional sobre o sistema cardiovascular, causando sobrecarga no coração.
Indivíduos com histórico de doenças cardíacas ou pressão alta devem ter ainda mais cuidado com o consumo de bebidas energéticas, já que esses efeitos podem ser potencializados. As informações são do Metrópoles.
