Você sabia que essa fruta pode melhorar a gastrite? Descubra
Seu alto teor de fibra contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e regula o colesterol no sangue
O verão é uma estação ideal para desfrutar de frutas frescas, e as exóticas oferecem novos sabores e benefícios à saúde. Entre elas, a graviola, conhecida como “o doce milagre tropical”, tem chamado atenção dos especialistas devido às suas propriedades.
Originária da América Central e do Caribe, a graviola é uma fruta ovalada coberta por uma casca verde escura, com polpa branca agridoce e textura suave, rica em antioxidantes e fibras.
Nutricionistas ressaltam que a graviola é uma fonte nobre de nutrientes essenciais, como a vitamina C, que fortalece as defesas do organismo e previne doenças crônicas. Além disso, a fruta é rica em potássio, ajuda a manter a pressão arterial equilibrada e possui propriedades antibacterianas.
Seu alto teor de fibra contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e regula o colesterol no sangue, beneficiando a saúde cardiovascular.
Para usufruir dos benefícios da graviola, recomenda-se consumi-la fresca e crua, evitando triturá-la para preservar seus nutrientes. Ela pode ser armazenada na geladeira por até cinco dias ou congelada por até três meses, após ser descascada e cortada em porções.
No entanto, é importante destacar que mulheres grávidas e lactantes devem ter cautela com o consumo da fruta, pois suas propriedades podem afetar a qualidade do leite materno. Antes de consumir, é aconselhável consultar um profissional de saúde. As informações são do O Globo.
