Ora-pro-nóbis: conheça 4 benefícios secretos da planta
Com um alto valor nutricional, a ora-pro-nóbis é uma fonte rica de proteínas, fibras, vitaminas e minerais
A ora-pro-nóbis (OPN) é uma planta nativa do Brasil que vem ganhando cada vez mais popularidade devido ao seu alto valor nutricional e aos seus diversos benefícios para a saúde. Rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, a OPN pode ser facilmente incluída na dieta de diversas maneiras, proporcionando diversos benefícios para o organismo.
Ela é uma excelente fonte de proteína vegetal, com cerca de 22 gramas por 100 gramas da planta. Isso a torna uma ótima opção para vegetarianos e veganos, além de poder complementar a dieta de pessoas que consomem carne.
A presença de antioxidantes como a vitamina A e o betacaroteno na OPN ajuda a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele e outros tecidos do corpo.
Presentes na OPN, as vitaminas C e B3 (niacina) também contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando na defesa do organismo contra doenças e infecções.
A vitamina B3 também desempenha um papel importante na transformação de carboidratos, proteínas e gorduras em energia, auxiliando no metabolismo e na queima de calorias. As informações são do Metrópoles.
