7 benefícios do chá de camomila para a sua saúde
Descubra os surpreendentes benefícios do chá de camomila, um aliado natural para a saúde e bem-estar
A camomila, uma flor delicada e perfumada, é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. O chá de camomila, feito a partir das flores secas da planta, é uma bebida apreciada por muitos por seus benefícios para a saúde.
Uma das principais propriedades da camomila é sua capacidade de promover o relaxamento e o bem-estar. Substâncias como a apigenina, um flavonoide, atuam no sistema nervoso central, induzindo o sono e reduzindo a ansiedade. O chá de camomila é uma excelente opção para quem sofre de insônia ou tem dificuldade em relaxar.
Aliada da digestão
A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e espasmolíticas que ajudam a aliviar problemas digestivos como gases, inchaço, cólicas e azia. O seu chá também pode ajudar a proteger a mucosa estomacal e a regular a função intestinal.
Alívio para a pele e aliada da saúde feminina
Ela é amplamente utilizada em produtos para a pele devido às suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes. O chá de camomila pode ser aplicado topicamente para aliviar irritações, vermelhidão e inflamação da pele. Estudos indicam que a camomila pode ajudar a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), como cólicas, inchaço e irritabilidade. Seus compostos bioativos ajudam a reduzir a inflamação e a aliviar as dores.
Outros benefícios
Essa planta também possui outras propriedades terapêuticas, como:
- Ação antioxidante: Protege as células dos danos causados pelos radicais livres.
- Propriedades antimicrobianas: Ajuda a combater bactérias e fungos.
- Fortalecimento do sistema imunológico: Estimula a produção de células de defesa.
Receita de chá de camomila
Ingredientes:
- 500 ml de água
- 1 colher (sopa) de flores secas de camomila
Modo de preparo:
- Em uma panela, ferva meio litro de água.
- Após ferver, desligue o fogo.
- Adicione uma colher (sopa) das flores secas de camomila à água.
- Tampe a panela e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos.
- Coe e aproveite seu chá relaxante!
As informações são do Estadão.
