7 benefícios do suco detox de beterraba com cenoura

7 benefícios do suco detox de beterraba com cenoura

Bebida nutritiva e refrescante potencializa energia, hidratação e saúde ocular com ingredientes cheios de benefícios

A combinação detox de beterraba, melancia e cenoura em um único suco resulta em uma bebida nutritiva e refrescante, com diversos benefícios para a saúde. Cada um desses ingredientes contribui com nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Beterraba

A beterraba é rica em nitratos, que são convertidos em óxido nítrico no organismo. O óxido nítrico ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e o fornecimento de oxigênio aos músculos, o que aumenta a resistência física e mental. Além disso, a beterraba é uma boa fonte de ferro, essencial para a produção de hemoglobina, a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.

Melancia

A melancia é composta por cerca de 92% de água, o que a torna uma excelente opção para hidratar o organismo. Além disso, ela é rica em licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas.

Cenoura

A cenoura é uma rica fonte de betacaroteno, um pigmento laranja que o corpo converte em vitamina A. A vitamina A é essencial para a saúde dos olhos, contribuindo para uma boa visão, especialmente em condições de pouca luz. Além disso, a cenoura também é rica em vitamina C, um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a manter a pele saudável.

Um suco completo

A combinação de beterraba, melancia e cenoura em um único suco proporciona uma bebida detox, nutritiva e refrescante, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.

Receita de suco detox de beterraba, melancia e cenoura

Ingredientes:

  • 100 g de beterraba crua
  • 150 g de melancia
  • 50 g de cenoura crua
  • 50 g de salsão cru picado
  • 3 cm de gengibre (opcional)
  • Água a gosto

Modo de preparo:

  • No liquidificador, adicione o gengibre (se estiver usando), o salsão e um pouco de água. Bata até obter uma mistura homogênea.
  • Acrescente a beterraba, a melancia e a cenoura, além de mais água a gosto.
  • Bata por mais de três minutos, até que a mistura fique bem lisa e cremosa, evitando a necessidade de coar.
  • Sirva gelado e aproveite!

As informações são do Minha Vida.

Giovana