Caqui ajuda na saúde dos olhos? Veja 5 benefícios da fruta
Desfrute do sabor doce e dos benefícios à saúde dessa fruta versátil
O caqui, queridinho das feiras e mercados nos meses de fevereiro e março, é muito mais do que um docinho saboroso. Essa fruta, além de agradar o paladar, oferece uma série de benefícios para a saúde.
Benefícios do caqui:
Saúde ocular reforçada: Graças ao seu alto teor de vitamina A, o caqui contribui para a saúde dos olhos, prevenindo distúrbios como a degeneração macular.
Controle da pressão arterial: O potássio presente no caqui ajuda a regular a pressão arterial, contrabalançando os efeitos do sódio, o que é vital para a saúde cardiovascular.
Opção de baixa caloria: Com baixo teor calórico e rico em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras, o caqui é uma escolha saudável para quem busca manter ou perder peso, além de promover a nutrição adequada do corpo.
Digestão: As fibras do caqui auxiliam na digestão, prevenindo ou aliviando a constipação, promovendo assim um sistema digestivo saudável.
Saúde cardiovascular: Com uma combinação de fibras, vitamina C e antioxidantes, o caqui pode beneficiar a saúde do coração, reduzindo os níveis de colesterol e promovendo uma melhor circulação sanguínea.
As informações são do Curta Mais.
