Kiwi pode ajudar a emagrecer? Descubra

Kiwi pode ajudar a emagrecer? Descubra

Descubra como o kiwi pode beneficiar sua saúde digestiva e ajudar na perda de peso

Apesar de seu tamanho, o kiwi é um verdadeiro gigante quando se trata de benefícios para a saúde. Rico em vitaminas, minerais e fibras, o kiwi pode ajudar a melhorar diversos aspectos da sua saúde, desde a imunidade até o humor.

Comer kiwi pela manhã ou à tarde auxilia no funcionamento intestinal. Rico em fibras, o kiwi facilita a digestão e combate a sensação de peso no abdômen.

Um estudo da Universidade de Massey, na Nova Zelândia, comprovou que o kiwi ajuda no sistema digestivo, inclusive aliviando o prisão de ventre. Com poucas calorias e rico em minerais, o kiwi é um ótimo aliado para quem deseja perder peso.

Como o kiwi auxilia no emagrecimento:

  • Aumenta a saciedade: As fibras do kiwi aumentam a sensação de saciedade, diminuindo a vontade de comer em excesso.
  • Regula o intestino: O bom funcionamento intestinal previne o inchaço e ajuda na absorção de nutrientes, importante para o emagrecimento.
  • Acelera o metabolismo: Alguns estudos sugerem que o kiwi pode ajudar a acelerar o metabolismo, queimando mais calorias.

As informações são do UOL.

Giovana