Kiwi ajuda na circulação sanguínea? Veja benefícios da fruta
Descubra como o kiwi, com suas vitaminas A, E e C, e alto teor de potássio, promove a saúde do coração
O kiwi, originário da China, é uma fruta exótica rica em nutrientes que oferece diversos benefícios à saúde, incluindo a melhora da circulação sanguínea.
Sua combinação única de vitaminas A e E atua na redução do risco de doenças circulatórias, protegendo o coração e os vasos sanguíneos. A vitamina C, também abundante no kiwi, auxilia na produção de colágeno, um componente essencial para a estrutura dos vasos sanguíneos, garantindo sua elasticidade e resistência.
Além disso, o kiwi é rico em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e prevenir a formação de coágulos sanguíneos, diminuindo ainda mais o risco de doenças cardiovasculares.
As fibras presentes na fruta também contribuem para a saúde cardiovascular, pois auxiliam na regulação dos níveis de colesterol no sangue.
Com apenas 50 calorias por 100 gramas, o kiwi é uma opção leve e saborosa para incluir na dieta e desfrutar de seus diversos benefícios para a saúde, incluindo a melhora da circulação sanguínea. As informações são do UOL.
