Maracujá só é calmante? Veja benefícios para o intestino
Com suas fibras ricas em pectina e vitamina C, o maracujá se destaca como um aliado poderoso na saúde intestinal
O maracujá, fruta tropical apreciada por seu sabor exótico e propriedades calmantes, também é um poderoso aliado para a saúde intestinal. Suas fibras, especialmente a pectina, desempenham um papel fundamental na regulação do intestino, promovendo diversos benefícios para a saúde digestiva.
Uma das principais funções das fibras presentes no maracujá é a formação do bolo fecal. A pectina, ao entrar em contato com a água, forma um gel que aumenta o volume das fezes, facilitando a sua eliminação e prevenindo a constipação. Além disso, as fibras estimulam os movimentos peristálticos do intestino, ou seja, as contrações musculares que impulsionam o alimento ao longo do trato digestivo.
Outro benefício das fibras do maracujá é a promoção do crescimento de bactérias benéficas no intestino. Essas bactérias compõem a microbiota intestinal e desempenham um papel fundamental na digestão, na produção de vitaminas e na proteção contra agentes patogênicos.
Ao alimentar essas bactérias benéficas, as fibras contribuem para o equilíbrio da flora intestinal, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças como a síndrome do intestino irritável.
Além das fibras, o maracujá também é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico. Um sistema imunológico forte é essencial para combater infecções e inflamações no intestino, contribuindo para uma saúde digestiva mais robusta. As informações são do Radio Jornal.
