Para não esquecer: quem deve evitar comer ora-pro-nóbis? Veja contraindicações
Rica em proteínas e vitaminas, a ora-pro-nóbis é um excelente aliado para a saúde
Rica em proteínas, fibras e vitaminas, a ora-pro-nóbis é uma excelente aliada para uma dieta equilibrada. No entanto, como qualquer alimento, seu consumo deve ser feito com moderação e alguns cuidados.
O oxalato
Um dos principais componentes da ora-pro-nóbis é o oxalato. Embora seja uma substância natural presente em diversos alimentos, o consumo excessivo de oxalato pode causar alguns problemas de saúde. Pessoas com histórico de cálculos renais, por exemplo, devem ter cuidado, pois o oxalato pode contribuir para a formação de pedras nos rins.
A importância da moderação
Para aproveitar todos os benefícios da ora-pro-nóbis sem riscos, é fundamental consumir a planta com moderação. A recomendação geral é ingerir cerca de 100 gramas da folha por dia, o equivalente a duas xícaras de chá ou aproximadamente 40 folhas. Essa quantidade é considerada segura para a maioria das pessoas.
O preparo da ora-pro-nóbis também influencia o teor de oxalato. Cozinhar a planta em água fervente por alguns minutos ajuda a reduzir a quantidade desse composto. Além disso, é importante variar as fontes de proteínas e não depender exclusivamente da ora-pro-nóbis para suprir as necessidades nutricionais.
Quem deve evitar o consumo?
Pessoas com histórico de cálculos renais ou que sofrem de doenças renais crônicas devem evitar o consumo excessivo dessa planta. Gestantes, lactantes e crianças também devem consultar um médico antes de incluir a planta na dieta.
A ora-pro-nóbis é um alimento nutritivo e versátil, mas é importante consumi-la de forma consciente e segura. Ao seguir as recomendações e buscar orientação médica, você poderá aproveitar todos os benefícios dessa planta sem colocar sua saúde em risco. As informações são do Metrópoles.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
