O inhame é conhecido por suas propriedades que ajudam a nivelar a glicose no sangue, proporcionando energia sustentada ao longo do dia. A maçã adiciona um toque de doçura natural, tornando a bebida ainda mais agradável.
Além de fornecer energia, o suco de inhame com maçã pode ser um aliado na perda de peso. Isso ocorre porque o inhame libera o açúcar no sangue de forma gradual, evitando picos de glicose que podem levar ao armazenamento de gordura no corpo.
Outro benefício importante do suco de inhame com maçã é a sua capacidade de ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) na corrente sanguínea.
A combinação da água de coco no suco adiciona uma dose extra de hidratação e eletrólitos, essenciais para o bom funcionamento do corpo, especialmente em dias quentes ou após atividades físicas intensas. O gelo, por sua vez, torna a bebida ainda mais refrescante e agradável de consumir.
Suco de inhame com maçã
Ingredientes:
- 1 xícara de inhame descascado e cortado em cubos
- 500ml de água de coco
- 1 maçã picada em cubos
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- Descasque o inhame e corte-o em cubos.
- Corte a maçã em cubos, retirando as sementes.
- No liquidificador, adicione o inhame, a maçã e a água de coco.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente gelo a gosto e sirva imediatamente.
