Suco de laranja: estudo da USP revela benefícios da bebida para a saúde
Pesquisa indica que o consumo diário de suco de laranja melhora a microbiota intestinal
O suco de laranja, uma bebida presente na mesa de muitos brasileiros, ganhou um novo destaque graças a uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP). O estudo revelou que o consumo diário dessa fruta pode trazer benefícios significativos para a saúde intestinal.
A pesquisa da USP demonstrou que o consumo regular de suco de laranja promove alterações benéficas na microbiota intestinal, ou seja, no conjunto de microrganismos que habitam o intestino e desempenham funções essenciais para a saúde.
Uma microbiota saudável está associada a uma melhor digestão, um sistema imunológico mais forte e até mesmo a um melhor funcionamento do cérebro.
Os pesquisadores identificaram que a hesperidina e a narirutina, compostos presentes no suco de laranja, são responsáveis por grande parte dos benefícios observados no estudo. Essas substâncias ajudam a proteger o intestino contra inflamações e aumentam a capacidade do organismo de absorver nutrientes.
Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores acompanharam 85 voluntários durante 60 dias. Os participantes consumiram meio litro de suco de laranja por dia e foram submetidos a exames regulares para avaliar as alterações em sua microbiota intestinal. Os resultados foram promissores e não foram observadas reações adversas. As informações são do Metrópoles.
