Suco detox de batata-doce com gengibre: aprenda a receita e seus benefícios
Essa é uma bebida nutritiva e energizante que combina os benefícios da batata-doce, gengibre e limão
O suco detox de batata-doce com gengibre é uma opção refrescante e nutritiva, ideal para quem busca um impulso de energia e saúde.
A batata-doce, rica em vitaminas e antioxidantes, combina perfeitamente com o gengibre, que oferece propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Essa bebida é uma excelente maneira de começar o dia ou de se revitalizar após um treino, além de ser uma alternativa saborosa para quem deseja desintoxicar o corpo de maneira natural.
Uma das vantagens dessa receita é a sua simplicidade e versatilidade. O suco é feito com ingredientes facilmente encontrados em qualquer cozinha e pode ser adaptado ao gosto de cada um.
A batata-doce não só contribui com seu sabor suave e doce, mas também com seus benefícios para a saúde, como a melhoria da digestão e o aumento da saciedade, o que ajuda a controlar o apetite ao longo do dia.
O gengibre, por sua vez, traz um toque picante e revigorante ao suco, além de ser um excelente aliado no combate a inflamações e na aceleração do metabolismo.
A adição do limão, com sua acidez refrescante, equilibra o sabor e proporciona uma dose extra de vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. A maçã, se incluída, complementa a doçura natural da batata-doce, deixando o suco ainda mais agradável.
Receita: Suco detox de batata-doce com gengibre
Ingredientes:
- 1 batata-doce pequena (aproximadamente 200g)
- 1 limão
- Água (suficiente para bater no liquidificador)
- 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2cm)
- 1 maçã (opcional, para adoçar naturalmente)
- Gelo (a gosto)
Modo de preparo:
- Lave bem a batata-doce, o limão, o gengibre e a maçã (se utilizar). Descasque a batata-doce e corte-a em pedaços menores.
- Coloque os pedaços de batata-doce no liquidificador e adicione água suficiente para cobrir os pedaços. Bata até obter um líquido homogêneo.
- Adicione o suco de 1 limão, o gengibre ralado e, se desejar, a maçã picada ao suco de batata-doce. Bata novamente até todos os ingredientes se misturarem bem.
- Adicione gelo à gosto e sirva imediatamente.
As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
