Abacate previne o infarto? Veja benefícios
Entenda como esse superalimento pode ajudar a sua saúde cardiovascular
Ao diminuir o LDL, o abacate contribui para a prevenção de obstruções arteriais, que podem levar ao infarto. Além disso, essa gordura benéfica melhora os níveis de colesterol HDL (colesterol bom), favorecendo ainda mais a saúde cardiovascular.
A presença de potássio no abacate contribui para o equilíbrio eletrolítico no organismo, o que é crucial para manter a pressão arterial sob controle. A pressão arterial elevada é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas e infarto, tornando o consumo de abacate uma medida preventiva eficaz.
Outro benefício do abacate é a presença do óleo de abacate, que possui propriedades anti-inflamatórias. Esse óleo ajuda a prevenir o desenvolvimento de lesões nas artérias, que são precursoras de doenças cardíacas. As lesões arteriais podem levar à formação de placas de ateroma, que estreitam as artérias e dificultam a circulação sanguínea, aumentando o risco de infarto.
O abacate é também rico em fitosteróis, substâncias que são quimicamente semelhantes ao colesterol. Esses compostos competem com o colesterol pela absorção no intestino, reduzindo a quantidade de colesterol absorvido pelo organismo.
Além de todos esses benefícios, o abacate possui uma alta concentração de antioxidantes, como a vitamina E e os carotenoides, que combatem os radicais livres. As informações são do UOL.
