Além da calma: conheça 6 outros benefícios do chá de camomila

O chá de camomila é amplamente reconhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo utilizado há séculos para diversos fins terapêuticos. Além de ser uma excelente opção para quem busca alívio para o estresse, a camomila também oferece uma série de benefícios à saúde, como o alívio de sintomas de gripes e resfriados, além de auxiliar no combate às cólicas menstruais.

Ação anti-inflamatória e alívio do estresse

O chá de camomila possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a inflamação no corpo, sendo especialmente útil em casos de gripes e resfriados. Ele alivia sintomas como tosse, rouquidão e congestão nasal, proporcionando um alívio natural. Além disso, seus antioxidantes protegem as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, auxiliando na recuperação muscular e promovendo a saúde da pele.

A camomila é famosa por seu efeito calmante, graças à presença da apigenina, um flavonoide que atua diretamente no sistema nervoso central. Esse composto ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de relaxamento. O consumo regular do chá pode ser uma alternativa eficaz para combater a ansiedade, o estresse e até mesmo a hiperatividade.

Alívio de cólica menstrual e outros benefícios

As propriedades analgésicas, antiespasmódicas e anti-inflamatórias do chá de camomila são especialmente benéficas para as mulheres, pois ajudam a reduzir a intensidade das cólicas menstruais. Ele age relaxando os músculos e diminuindo as contrações, aliviando assim o desconforto durante o período menstrual.

Além dos benefícios já mencionados, o chá de camomila também contribui para a melhora da qualidade do sono, sendo uma excelente opção para quem sofre de insônia. Ele também pode aliviar problemas digestivos, como indigestão e cólicas intestinais, e ajudar a reduzir inflamações na boca e na garganta, tornando-se uma bebida versátil para várias condições.

Como preparar o chá de camomila

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de camomila
• 200 ml de água

Modo de preparo:

• Ferva a água.
• Adicione as flores secas de camomila à água fervente.
• Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
• Coe o chá e aproveite.

As informações são do Metrópoles. 

Já reparou?

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