Aprenda a fazer o suco de ora-pro-nóbis que regula o colesterol
Descubra como o suco de ora-pro-nóbis combinado com limão pode auxiliar na redução do colesterol
O colesterol é uma substância gordurosa presente no sangue, essencial para o bom funcionamento do organismo. No entanto, quando em excesso, ele pode se acumular nas artérias, formando placas que obstruem o fluxo sanguíneo e aumentam o risco de doenças cardíacas, como infarto e derrame. Para ajudar na redução do colesterol de forma natural e saborosa, inclua o suco de ora-pro-nóbis na sua dieta.
Esta planta, rica em nutrientes, possui um alto teor de fibras que reduz a absorção de colesterol pelo organismo. As fibras presentes nela ajudam a eliminar o colesterol “ruim” (LDL) e a manter os níveis de colesterol “bom” (HDL) equilibrados. Assim, ao consumir o suco de ora-pro-nóbis regularmente, você promove a saúde do coração e previne doenças cardiovasculares.
A combinação com limão potencializa esses benefícios. O limão, rico em vitamina C, age como um potente antioxidante, combatendo radicais livres e reduzindo inflamações que podem contribuir para o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Além disso, o limão ajuda a melhorar a digestão e a absorção dos nutrientes presentes no suco, otimizando a utilização das propriedades da ora-pro-nóbis.
Juntos, esses ingredientes oferecem um suporte adicional à sua saúde cardiovascular, promovendo um sistema circulatório mais saudável e equilibrado. Incorporar essa bebida em sua rotina pode ser uma maneira eficaz de apoiar uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.
Receita de suco de ora-pro-nóbis com limão
Ingredientes:
- Folhas de ora-pro-nóbis
- 300 ml de água
- 1 limão
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis e retire os espinhos.
- Cozinhe as folhas em água fervente por 2 a 3 minutos.
- Após o cozimento, esprema as folhas para extrair o líquido.
- Coloque as folhas no liquidificador.
- Adicione 2 xícaras de água e o suco do limão.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe, se desejar.
As informações são do site Rádio Jornal.
