Chá de alcachofra: 6 benefícios que irão te fazer incluir o alimento na dieta
Conheça os múltiplos benefícios da alcachofra, desde a proteção do fígado até o controle do colesterol
A alcachofra, além de ser um ingrediente delicioso em diversas receitas, é reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Rica em antioxidantes e compostos bioativos, essa planta tem sido alvo de diversos estudos científicos que comprovam suas propriedades terapêuticas.
Um dos benefícios mais conhecidos da alcachofra é sua capacidade de proteger o fígado. Estudos científicos demonstraram que os compostos presentes nas folhas da alcachofra, como a cinarina, possuem ação antioxidante e hepatoprotetora, auxiliando na regeneração das células do fígado e na proteção contra danos causados por substâncias tóxicas.
A alcachofra também se destaca por sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol no sangue. Seus compostos bioativos inibem a produção de colesterol e oxidam o colesterol ruim (LDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
Ela possui propriedades que auxiliam na digestão, aliviando sintomas como dores abdominais, náuseas e perda de apetite. Estudos clínicos demonstraram que o extrato de alcachofra pode ser eficaz no tratamento da síndrome do intestino irritável.
Além dos benefícios mencionados, a alcachofra possui outras propriedades benéficas para a saúde, como:
- Ação diurética: Auxilia na eliminação de líquidos do organismo.
- Propriedades anti-inflamatórias: Reduz a inflamação no corpo.
- Ação antioxidante: Combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e diversas doenças.
