Chá de sálvia: para que serve, quais os benefícios e como preparar?
Descubra como o chá de sálvia, com suas propriedades medicinais, pode aliviar desconfortos digestivos
O chá de sálvia, preparado a partir das folhas da planta Salvia officinalis, é uma bebida tradicionalmente utilizada para tratar diversos problemas de saúde. Seus benefícios são atribuídos à presença de compostos bioativos com propriedades medicinais.
Uma das principais indicações do chá de sálvia é para tratar problemas digestivos. Ele possui ação antidispéptica, o que significa que alivia a sensação de desconforto na parte superior do abdômen, como azia, má digestão e inchaço. Além disso, a sálvia ajuda a reduzir a produção de gases intestinais e a aliviar cólicas, promovendo um alívio confortável e eficaz.
A sálvia possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no organismo. Essa ação é benéfica para o tratamento de diversas condições, como dores de garganta, inflamações nas gengivas e problemas reumáticos. O uso regular do chá pode proporcionar alívio adicional e contribuir para a saúde geral do sistema imunológico.
O consumo de chá de sálvia pode complementar um estilo de vida saudável e oferecer suporte adicional para a digestão e a redução de inflamações. É uma opção natural que pode ser incluída na sua rotina diária para promover o bem-estar e a saúde geral.
Benefícios para a saúde mental
Ele possui propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia. Além disso, estudos sugerem que a sálvia pode melhorar a memória e a concentração.
Além dos benefícios mencionados, o chá de sálvia também pode auxiliar na:
- Regulação hormonal: Utiliza-se para aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos.
- Saúde bucal: Possui propriedades antissépticas e pode ser utilizado como enxaguante bucal para tratar aftas e inflamações na boca.
- Saúde da pele: Auxilia no tratamento de problemas de pele, como acne e eczema.
Receita de chá de sálvia
Ingredientes:
- 10 ml de folhas secas de sálvia
- 150 ml de água
Modo de preparo:
- Coloque as folhas secas de sálvia em um recipiente.
- Aqueça a água até ferver e despeje sobre as folhas.
- Deixe em infusão por alguns minutos.
- Coe o chá e beba após o preparo.
