Como aliviar os gases com chicória? Veja receita
Descubra como o chá de chicória pode ser o aliado perfeito para combater o inchaço e aliviar cólicas
Os gases intestinais são um desconforto comum que podem causar tanto embaraço quanto mal-estar. Felizmente, a natureza oferece alternativas eficazes para aliviar esse problema, e a chicória, tanto in natural, como em formato de chá, é uma delas.
A chicória possui propriedades carminativas, ou seja, ela ajuda a eliminar os gases intestinais, proporcionando alívio para o inchaço e as cólicas. O chá de chicória é uma das formas mais eficazes de aproveitar esses benefícios. Quando preparada a partir da raiz seca em infusão, a hortaliça libera substâncias que relaxam os músculos do trato gastrointestinal, facilitando a expulsão dos gases acumulados.
Melhora da digestão e ajuda na prisão de ventre
Além de aliviar os gases, o chá também melhora a digestão, estimulando a produção de enzimas e favorecendo a absorção de nutrientes. A prisão de ventre, que muitas vezes contribui para a formação de gases, também pode ser tratada com a chicória. Rica em fibras, ela ajuda a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação e, por consequência, diminuindo a produção de gases.
Outras formas de consumo
Embora o chá seja a maneira mais concentrada de aproveitar as propriedades carminativas da chicória, a planta também pode ser consumida de outras formas, como em saladas, sopas e diversas preparações culinárias. No entanto, para combater especificamente os gases, o chá de chicória é a melhor opção.
Chá de raiz de chicória
Ingredientes:
- 1 colher de chá de raiz seca de chicória
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Em uma panela, adicione a raiz seca de chicória e a água.
- Leve ao fogo alto e deixe ferver.
- Assim que começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 3 minutos.
- Retire do fogo, coe o chá e espere amornar.
- Beba de 2 a 3 xícaras desse chá por dia, conforme desejado.
As informações são do site Tua Saúde.
