Dois chás que podem ajudar a controlar o colesterol
Estudos apontam que o chá verde e o chá de dente-de-leão podem ser aliados naturais na redução do colesterol LDL
O colesterol alto é um problema de saúde crescente que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Muitas pessoas buscam alternativas naturais para ajudar a controlar os níveis de colesterol no sangue, e os chás têm se mostrado eficazes nesse processo.
Entre as opções mais recomendadas estão o chá verde e o chá de dente-de-leão, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem contribuir para a saúde cardiovascular e a redução do colesterol ruim (LDL).
O chá verde, por exemplo, é amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde, especialmente devido aos seus compostos bioativos, como as catequinas. Essas substâncias ajudam a melhorar o perfil lipídico, promovendo a redução do colesterol LDL e, ao mesmo tempo, aumentando o colesterol bom (HDL). Além disso, o chá verde tem um efeito anti-inflamatório, que também pode ser benéfico para a saúde do coração, ajudando a prevenir o acúmulo de placas nas artérias.
O dente-de-leão, por sua vez, é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para promover a desintoxicação e melhorar a digestão. Seus compostos, como flavonoides e polifenóis, atuam no fígado, estimulando a produção de bile e ajudando na eliminação de toxinas e gorduras, o que pode levar a uma melhora no metabolismo lipídico e, consequentemente, na diminuição dos níveis de colesterol ruim.
Receita de chá de dente-de-leão
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de raiz de dente-de-leão triturada ou em pó
- 200 ml de água fervente
Modo de preparo:
- Ferva 200 ml de água.
- Adicione as 2 colheres de chá de raiz de dente-de-leão triturada ou em pó na água fervente.
- Deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe o chá e espere esfriar até ficar morno.
- Consuma a seguir.
Receita de chá verde
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá de folhas de chá verde
- Suco de meio limão (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva 1 xícara de água em uma panela.
- Assim que a água estiver fervendo, adicione as folhas de chá verde.
- Desligue o fogo e tampe a panela, deixando a infusão descansar por 10 minutos.
- Coe o chá e, se preferir, adicione o suco de meio limão.
- Sirva e aproveite.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível.
A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas. Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
