Qual é o melhor tipo de linguiça para a saúde?

Embora a linguiça seja vista como um alimento menos saudável, a verdade é que existem diferentes tipos, com composições nutricionais variadas.

As linguiças de frango tendem a ser menos gordurosas e mais ricas em proteínas do que as de porco. No entanto, é importante verificar a tabela nutricional, pois a legislação brasileira permite variações na composição.

A calabresa e a toscana são curadas e possuem aditivos que aumentam seu tempo de conservação. O consumo excessivo pode elevar a pressão arterial e aumentar o risco de doenças cardiovasculares devido ao alto teor de sódio e gordura saturada.

A legislação brasileira estabelece limites para a adição de conservantes e outros aditivos nas linguiças, garantindo a segurança do alimento. No entanto, o consumo excessivo de qualquer alimento, incluindo a linguiça, pode trazer malefícios à saúde.

Para pessoas saudáveis e com uma dieta equilibrada, o consumo ocasional de linguiça pode fazer parte da alimentação. No entanto, pessoas com doenças crônicas ou que buscam perder peso devem consumir com moderação e preferir opções mais saudáveis. As informações são do UOL.