A receita do suco antioxidante de morango é simples e rápida, perfeita para aqueles dias em que você deseja algo leve e nutritivo. Com apenas alguns ingredientes, você pode preparar uma bebida deliciosa que não só sacia a sede, mas também fornece uma dose extra de vitaminas e minerais.
O poder dos antioxidantes
Os sucos feitos com frutas de cores vermelhas, como morangos e amoras, são verdadeiros elixires de saúde. Essas frutas são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos às células, contribuindo para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças.
Uma combinação refrescante
Neste suco antioxidante de morango e melancia, o melhor de ambas as frutas é combinado. A doçura natural da melancia se harmoniza perfeitamente com o sabor vibrante dos morangos, criando uma bebida refrescante e saborosa. Além de ser um ótimo acompanhamento para o lanche da tarde, esse suco também é ideal para servir em reuniões com amigos e familiares, trazendo um toque saudável e colorido à mesa.
Melancia
A melancia é uma fruta refrescante e nutritiva, que pode ser uma grande aliada na sua dieta. Composta por cerca de 90% de água, ela é ideal para combater a retenção hídrica e o inchaço. Além disso, é rica em vitaminas C e A, que desempenham um papel importante na manutenção do sistema imunológico e na saúde da pele.
Receita de suco antioxidante de morango e melancia
Ingredientes:
- 300 ml de água de coco
- 1 xícara (chá) de melancia em cubos
- 1/2 xícara (chá) de amoras
- 6 morangos
- 1/2 xícara (chá) de mel
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
- No liquidificador, adicione a água de coco, a melancia em cubos, as amoras e os morangos.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Coe, se preferir uma textura mais suave, ou sirva diretamente, mantendo as fibras.
- Acrescente o mel e misture bem até que esteja completamente dissolvido.
- Adicione gelo a gosto e mexa novamente.
- Sirva em copos altos e aproveite o sabor refrescante e os benefícios antioxidantes desse suco!
