A goiaba é uma fruta originária da América Central e América do Sul, cultivada em muitos países tropicais, sendo reconhecida pelas suas folhas perenes e flores brancas ou rosadas.
Rica em licopeno, quercetina, vitamina C e polifenóis, a goiaba atua como antioxidante potente, reduzindo o risco de câncer ao neutralizar os radicais livres. Além disso, melhora o equilíbrio de sódio e potássio no corpo, regulando a pressão sanguínea e os níveis de colesterol.
Para mulheres grávidas, a goiaba é uma fonte de ácido fólico, essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê e para proteger contra distúrbios neurológicos. O magnésio presente na fruta também ajuda a reduzir o estresse, relaxando músculos e nervos.
Além disso, a goiaba pode auxiliar na perda de peso, regulando o metabolismo sem comprometer a ingestão de proteínas, vitaminas e fibras.
Por ser um lanche saciante, satisfaz o apetite facilmente, contribuindo para uma dieta equilibrada e saudável. As informações são do Tv Jornal.
