Aumente a saciedade e perca peso com o suco desses 2 frutas; veja receita
Descubra como essa combinação saborosa pode ajudar no controle do peso e promover uma alimentação saudável
A combinação de goiaba e maçã é uma excelente escolha para quem busca uma bebida nutritiva e saborosa. Ambas as frutas são reconhecidas por suas propriedades benéficas para a saúde, especialmente no que diz respeito à presença de fibras solúveis. Essas fibras desempenham um papel crucial na promoção da saciedade, ajudando a manter a sensação de plenitude por mais tempo.
Por que ter mais saciedade é importante?
O aumento da saciedade é fundamental para quem deseja controlar o peso. Quando consumimos alimentos ricos em fibras, como a goiaba e a maçã, a digestão se torna mais lenta, resultando em uma liberação gradual de açúcar na corrente sanguínea. Isso não só ajuda a evitar picos de glicose, mas também reduz a fome, diminuindo a probabilidade de lanches excessivos entre as refeições.
Além de suas qualidades em ajudar no controle do peso, essas frutas são também uma fonte de vitaminas e minerais essenciais. A goiaba é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, enquanto a maçã fornece antioxidantes que combatem os radicais livres. Juntas, essas frutas oferecem uma explosão de nutrientes que favorecem a saúde de maneira geral.
Preparar um suco de goiaba com maçã é uma forma prática de incorporar esses benefícios à sua dieta. Seu paladar vai amar esse suco doce e levemente ácido! Prepare-o em casa e desfrute a qualquer hora.
Receita de suco de goiaba com maçã
Ingredientes
- 1 goiaba
- 1 maçã
- 1 colher de chá de canela em pó
- 500 ml de água
Modo de preparo
- Corte a goiaba e a maçã em pedaços e coloque no liquidificador junto com a água.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Adicione a canela em pó e bata por mais alguns minutos.
- Coe o suco em uma jarra ou copo.
- Sirva gelado e aproveite!
Ao incluir o suco de goiaba com maçã na sua rotina, você não apenas desfruta de uma bebida refrescante, mas também faz um investimento na sua saúde. Experimente essa deliciosa receita e aproveite todos os benefícios que essas frutas incríveis têm a oferecer! As informações são do Social1.