Chá de canela funciona como pré-treino?
Combine o consumo de canela com uma dieta saudável e prática regular de exercícios físicos
Em 06/06/2024 às 14:27
2 minutos de leitura
A canela, um tempero aromático com história milenar, transcende a culinária e se revela um verdadeiro aliado para o bem-estar. Rica em compostos bioativos, a canela oferece uma gama de benefícios à saúde, desde o combate à inflamação até o controle da glicemia e o auxílio no emagrecimento.
Propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias:
- Combate os radicais livres, protegendo as células e prevenindo doenças crônicas.
- Reduz a inflamação no corpo, aliviando dores musculares, articulares e outros sintomas inflamatórios.
- Fortalece o sistema imunológico, protegendo contra infecções e doenças.
Melhora a disposição, o humor e a concentração:
- Atua no sistema nervoso central, aumentando a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina.
- Combate o cansaço físico e mental, proporcionando mais energia e vitalidade.
- Reduz o estresse e a ansiedade, promovendo o bem-estar mental e a qualidade do sono.
Benefícios para o sistema digestivo:
- Auxilia na digestão, reduzindo gases, inchaço e outros desconfortos digestivos.
- Possui propriedades anti-inflamatórias que beneficiam a saúde intestinal.
- Regula o intestino e previne constipação e diarreia.
Controle da glicemia e diabetes:
- Regula os níveis de açúcar no sangue, auxiliando no controle da diabetes tipo 2.
- Melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que o corpo utilize a glicose de forma mais eficiente.
- Estudos indicam potencial para reduzir a necessidade de medicamentos para diabetes.
Auxilia no emagrecimento:
- Acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura corporal.
- Reduz o apetite e controla a compulsão alimentar.
- Combate a resistência à insulina, um fator que dificulta o emagrecimento.
Combate infecções respiratórias:
- Propriedades antimicrobianas combatem fungos e bactérias causadores de gripes, resfriados e bronquites.
- Descongestiona as vias respiratórias e facilita a respiração.
- Auxilia no tratamento de doenças respiratórias e fortalece o sistema imunológico.
Pré-treino eficaz:
- Aumenta a temperatura corporal e melhora o desempenho físico.
- Fornece energia para os treinos e auxilia na recuperação muscular.
- Ideal para quem busca otimizar seus resultados nos exercícios físicos.
As informações são do portal Viva Bem, do UOL.
