Chá de hortelã: conheça o jeito certo de consumir a bebida
Estudos científicos comprovam que o chá de hortelã é mais do que uma bebida saborosa, é rico em antioxidantes
O chá de hortelã, além de saboroso e refrescante, possui diversos benefícios para a saúde. Estudos científicos comprovam que essa bebida é rica em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e diversas doenças.
Um estudo realizado pela Universidade Federal de Uberlândia revelou que o chá de hortelã possui alta atividade antioxidante, superior à de outros chás populares como camomila e capim-cidreira. Essa propriedade se deve à presença de ácido rosmarínico, um composto com ação anti-inflamatória, antibacteriana e antiviral.
Benefícios para a saúde:
- Sistema digestivo: O chá de hortelã auxilia na digestão, aliviando sintomas como gases, inchaço e azia.
- Sistema respiratório: Combate gripes, resfriados e outros problemas respiratórios, graças às suas propriedades antissépticas e expectorantes.
- Dores de cabeça e enxaqueca: O mentol presente na hortelã possui ação analgésica e ajuda a aliviar a dor de cabeça e enxaqueca.
- Sistema imunológico: O alto teor de antioxidantes fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo a doenças.
- Saúde bucal: O chá de hortelã possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater as bactérias causadoras da placa bacteriana e do mau hálito.
Para preparar o chá de hortelã, basta adicionar algumas folhas frescas ou secas da planta em água fervente, abafar por alguns minutos e coar. O chá pode ser adoçado a gosto com mel ou adoçante natural. As informações são do jc.ne10.
