Comer atum aumenta as enzimas e ajuda na digestão?

O atum é uma excelente fonte de proteína, fornecendo aproximadamente 34 gramas desse macronutriente em uma porção de 100 gramas. A proteína é essencial para a construção e reparação dos tecidos musculares, contribuindo para a manutenção da massa muscular e a recuperação após atividades físicas intensas.

Além dos músculos, a proteína do atum desempenha um papel crucial na produção de hormônios. Os hormônios são substâncias químicas que regulam diversas funções do corpo, incluindo o metabolismo, o crescimento e o desenvolvimento. A ingestão adequada de proteínas garante que o corpo tenha os blocos de construção necessários para sintetizar esses hormônios vitais.

Outro benefício significativo do consumo de atum é o aumento na produção de enzimas. As enzimas são proteínas que aceleram as reações químicas no corpo, sendo fundamentais para processos como a digestão, a produção de energia e a desintoxicação.

As enzimas também desempenham um papel importante na manutenção da saúde geral do corpo, ajudando a combater inflamações e fortalecendo o sistema imunológico.

Ao garantir a disponibilidade de proteínas de alta qualidade, como as encontradas no atum, o corpo pode produzir as enzimas necessárias para manter o equilíbrio e a saúde. As informações são do UOL.