É possível ficar bronzeada comendo cenoura? Ciência explica

A cenoura é famosa por ser rica em betacaroteno, um pigmento que o corpo transforma em vitamina A. Essa vitamina desempenha um papel fundamental na saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico. O betacaroteno, além de dar a cor laranja característica à cenoura, é um antioxidante poderoso que protege as células dos danos causados pelos radicais livres.

O mito do bronzeado

Muitas pessoas acreditam que consumir grandes quantidades de cenoura pode ajudar a obter um bronzeado mais intenso. As pessoas acreditam nessa ideia porque o betacaroteno tem uma cor alaranjada e a vitamina A está envolvida na saúde da pele. No entanto, essa ideia é um mito.

A melanina e o bronzeado

A produção de melanina, um pigmento gerado pela pele em resposta à exposição ao sol, resulta no bronzeado. A melanina atua como um escudo protetor, absorvendo a radiação ultravioleta e evitando danos às células da pele. O consumo de cenoura não estimula a produção de melanina e, portanto, não intensifica o bronzeado.

A Carotenemia

Embora o betacaroteno seja benéfico para a saúde, o consumo excessivo pode levar a uma condição chamada carotenemia. Nessa condição, o excesso de betacaroteno se acumula na pele, dando-lhe uma tonalidade amarelada ou alaranjada. Essa alteração na cor da pele é inofensiva e desaparece quando o consumo de betacaroteno é reduzido.

A cenoura e a proteção solar

É importante ressaltar que o consumo de cenoura não substitui a necessidade de usar protetor solar. A proteção solar é essencial para prevenir queimaduras solares, envelhecimento precoce da pele e o desenvolvimento de câncer de pele.

O consumo excessivo de cenoura pode levar à carotenemia, uma condição inofensiva que causa uma alteração na cor da pele. Para se proteger do sol e obter um bronzeado seguro, o uso de protetor solar é fundamental. As informações são do nd+.