5 doenças que o chá de inhame pode ajudar a “curar”; veja benefícios
Descubra como o chá de inhame pode aliviar sintomas da menopausa, controlar colesterol e fortalecer o sistema imunológico
O inhame, um tubérculo rico em nutrientes, tem sido utilizado na medicina tradicional por suas diversas propriedades benéficas. O chá de inhame, em particular, destaca-se por seus possíveis benefícios para a saúde.
Alivia os sintomas da menopausa
Ele é rico em diosgenina, um composto que se assemelha ao hormônio estrogênio. Durante a menopausa, a produção de estrogênio diminui, causando sintomas como ondas de calor, suor noturno e insônia. O consumo regular de chá de inhame pode ajudar a aliviar esses sintomas, promovendo um maior bem-estar.
Controla os níveis de colesterol
O seu chá é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam na redução da absorção de gorduras pelo organismo. Ao diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos, o inhame contribui para a saúde cardiovascular, prevenindo doenças como aterosclerose e infarto.
Melhora a digestão
As fibras presentes nele promovem o bom funcionamento do intestino, aumentando o volume das fezes e facilitando a evacuação. Dessa forma, o chá de inhame pode ajudar a prevenir a constipação e outros problemas digestivos.
Fortalece o sistema imunológico
O inhame é rico em vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo contra infecções.
Auxilia no controle da glicemia
Estudos sugerem que o inhame pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, tornando-o um aliado no tratamento do diabetes. No entanto, é importante ressaltar que essa propriedade ainda está sendo investigada e mais pesquisas são necessárias.
O chá de inhame traz diversos benefícios, mas seu consumo excessivo pode resultar em efeitos colaterais. Por isso, é importante que ele seja incorporado a uma dieta equilibrada e variada, que inclua frutas, legumes, cereais e proteínas, garantindo assim a ingestão adequada de nutrientes essenciais e promovendo a saúde de forma completa. As informações são do site Tua Saúde.
