8 doenças que o suco de uva pode ajudar a “curar”; veja benefícios
Essa bebida rica em nutrientes traz benefícios que vão da digestão à saúde da pele
O suco de uva, tanto o integral quanto o concentrado, é uma bebida rica em nutrientes que oferece diversos benefícios para a saúde. Seus antioxidantes, vitaminas e minerais atuam em sinergia para promover o bem-estar do organismo.
Melhora da digestão
O suco de uva integral, por conservar as fibras presentes na fruta, auxilia no bom funcionamento do intestino. As fibras estimulam o peristaltismo intestinal, facilitando a digestão e prevenindo problemas como a constipação.
Combate à depressão
Estudos preliminares sugerem que os polifenóis presentes no suco de uva podem ter um efeito positivo no humor, ajudando a combater a depressão. Esses compostos parecem influenciar a comunicação entre as células do cérebro, contribuindo para regular o humor e reduzir os sintomas da depressão. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar esses benefícios.
Aumento da energia
Os açúcares naturais presentes no suco de uva, como a frutose e a glicose, fornecem energia rápida para o organismo. Essa bebida pode ser um ótimo aliado para aumentar a disposição e o desempenho físico, especialmente antes e durante atividades físicas.
Saúde da pele
Os antioxidantes presentes no suco de uva, como os flavonoides, ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, que aceleram o envelhecimento. Ao neutralizar os radicais livres, os antioxidantes contribuem para uma pele mais saudável, com menos rugas e manchas.
Outros benefícios
Além dos benefícios mencionados, o suco de uva também pode contribuir para a saúde cardiovascular, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde dos ossos e proteger contra doenças neurodegenerativas.
Embora o suco de uva ofereça diversos benefícios para a saúde, é importante consumi-lo com moderação, pois ele é rico em açúcar. Pessoas com diabetes ou que estejam controlando o peso devem consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o suco de uva em sua dieta. As informações são do Tua Saúde.
