Chá de hortelã serve para o quê? Veja 7 benefícios dessa bebida
Descubra os benefícios do chá de hortelã, um aliado eficaz para a digestão e o sistema respiratório
A hortelã, além de dar um toque refrescante a diversos pratos e bebidas, possui propriedades medicinais que a tornam uma aliada poderosa para a saúde. O chá dela, em particular, é conhecido por seus diversos benefícios, especialmente para o sistema digestivo.
Alívio para o estômago e respiração
Uma das principais propriedades é a sua capacidade de aliviar problemas digestivos. O mentol, presente na hortelã, promove a sensação de frescor e relaxamento muscular, ajudando a aliviar cólicas, inchaço e gases. No entanto, é importante ressaltar que esse chá pode relaxar o esfíncter esofágico inferior, sendo contraindicado para pessoas com refluxo gastroesofágico.
O chá de hortelã também é um excelente aliado para o tratamento de problemas respiratórios. Suas propriedades descongestionantes e expectorantes ajudam a aliviar os sintomas de gripes, resfriados, sinusite e asma. Além disso, o aroma dessa planta pode proporcionar uma sensação de bem-estar e ajudar a aliviar a congestão nasal.
Melhora da digestão e bem-estar
O chá de hortelã estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras e aliviando a sensação de peso no estômago. Além disso, ele possui ação anti-inflamatória, que ajuda a reduzir a irritação da mucosa intestinal e a aliviar a dor abdominal.
O aroma da hortelã possui um efeito calmante e relaxante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. Uma xícara do seu chá quente antes de dormir pode promover um sono mais tranquilo e reparador.
Outros benefícios
O chá também possui outras propriedades medicinais, como:
- Ação antioxidante: Protege as células dos danos causados pelos radicais livres.
- Propriedades antimicrobianas: Ajuda a combater bactérias e vírus.
- Alívio de dores de cabeça: O mentol presente na hortelã possui ação analgésica, ajudando a aliviar a dor de cabeça.
Receita de chá de hortelã
Ingredientes:
- Folhas frescas ou secas de hortelã
- Água quente
- Mel ou limão (opcional, para adoçar)
Modo de preparo:
- Em uma xícara, adicione algumas folhas de hortelã (a gosto).
- Despeje água quente sobre as folhas.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe, se desejar, e adoçe com mel ou limão a gosto.
As informações são do Estadão.
